Psycholoog in Amsterdam Centrum & Online voor Professionals

Therapie voor stress, perfectionisme, trauma, emotionele overbelasting en levensvragen

• Je functioneert. Je doet wat er van je verwacht wordt. Maar misschien merk je dat het steeds meer moeite kost om alles vol te houden.
• Je hoofd staat vaak ‘aan’. Je voelt je sneller gespannen of moe. Oude patronen lijken zich te blijven herhalen. Naar buiten toe kom je sterk en competent over, terwijl je vanbinnen verlangt naar meer rust, helderheid en ruimte voor jezelf.
• Stress, emotionele belasting of ingrijpende ervaringen kunnen ervoor zorgen dat je jezelf langzaam kwijtraakt in de drukte van alledag.

Als psycholoog in Amsterdam en online begeleid ik professionals, creatives, expats en young professionals die vastlopen en verlangen naar meer balans, veerkracht en richting. Samen onderzoeken we wat jou belemmert en wat je nodig hebt om weer beweging te ervaren in je denken, voelen en handelen. Therapie is daarbij geen snelle oplossing, maar een zorgvuldig proces waarin ruimte ontstaat voor inzicht, herstel en persoonlijke ontwikkeling.

Online therapie is mogelijk in het Nederlands en het Engels.

Psycholoog voor professionals, creatives & expats

Veel mensen die bij mij komen functioneren, functioneren ogenschijnlijk goed. Ze werken hard, nemen verantwoordelijkheid en zijn gewend om door te gaan.
Maar ondertussen kunnen klachten ontstaan zoals:

• langdurige stress of overbelasting
• perfectionisme en prestatiedruk
• piekeren of overdenken
• emotionele uitputting
• moeite met grenzen stellen
• onzekerheid of faalangst
• vastlopen in werk of relaties
• trauma of angstklachten
• het gevoel jezelf kwijt te raken
• levens- en carrièrevragen

Misschien herken je dat je vooral voor anderen zorgt, maar weinig ruimte ervaart voor jezelf. Misschien weet je rationeel veel, maar lukt het je niet meer om echt rust te voelen. Therapie helpt om opnieuw contact te maken met wat jij nodig hebt en met wat voor jou werkelijk belangrijk is.

Bekijk het volledige overzicht van behandelbare klachten en problemen.

Wat therapie jou kan opleveren

Therapie is niet gericht op het ‘wegmaken’ van alles wat moeilijk voelt. Het doel is om je veerkracht te versterken en meer ruimte te creëren voor psychisch welzijn, rust en richting. Therapie kan je helpen om:

• beter om te gaan met stress en emoties
• terugkerende patronen te herkennen en doorbreken
• meer grip te krijgen op gedachten en gedrag
• steviger in jezelf te staan
• grenzen beter te herkennen en bewaken
• keuzes te maken die beter bij jou passen
• meer rust en helderheid te ervaren
• opnieuw verbinding te voelen met jezelf

Samen onderzoeken we niet alleen waar je last van hebt, maar ook wat jou helpt om duurzaam verder te kunnen. Lees meer over mijn werkwijze.

Online therapie: flexibel, persoonlijk en effectief

Online therapie is een volwaardige en bewezen effectieve vorm van psychologische begeleiding via een beveiligde videoverbinding. Je ontvangt dezelfde professionele aandacht als bij gesprekken in de praktijk, met als voordeel dat de therapie flexibel en toegankelijk blijft, waar je ook bent. Online therapie past goed wanneer je:

• een drukke agenda hebt
• veel reist of internationaal werkt
• in het buitenland woont
• behoefte hebt aan flexibiliteit
• liever vanuit huis werkt
• privacy belangrijk vindt

Veel mensen ervaren dat gesprekken in hun eigen vertrouwde omgeving juist meer rust en openheid geven.

Voordelen van online therapie

• geen reistijd
• flexibel in te plannen
• therapie vanuit je eigen omgeving
• continuïteit van begeleiding
• veilig en professioneel
• mogelijk vanuit binnen- en buitenland

Lees meer over online therapie.

Methoden waarmee ik werk

De behandeling wordt afgestemd op jouw hulpvraag, persoonlijkheid en tempo. Ik werk onder andere met:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT)
• Dynamische psychotherapie
• EMDR bij trauma en ingrijpende ervaringen
• Polyvagaal perspectief (regulatie van het zenuwstelsel)
• Inzichtgevende en ervaringsgerichte therapie

Wandeltherapie in Amsterdam

Naast online therapie bied ik ook wandeltherapie in Amsterdam en omgeving aan. Beweging en natuur kunnen helpen om spanning te reguleren, gedachten te ordenen en gevoelens beter te verwerken. Voor veel mensen voelt wandelen minder intens dan tegenover elkaar zitten in een praktijkruimte. Hierdoor ontstaat vaak meer ontspanning, openheid en ruimte voor reflectie. Wandeltherapie kan passend zijn wanneer je:

• veel in je hoofd zit
• stress of spanning ervaart
• moeite hebt om gevoelens onder woorden te brengen
• behoefte hebt aan rust en vertraging
• beter praat terwijl je beweegt

Online therapie en wandeltherapie kunnen ook worden gecombineerd.

Voor wie is deze begeleiding bedoeld?

Professionals

Je bent gewend om verantwoordelijkheid te dragen en veel van jezelf te vragen. Maar misschien merk je dat je steeds minder rust ervaart en moeite hebt om te herstellen van stress of emotionele belasting. Therapie helpt om opnieuw helderheid, balans en richting te vinden.

Creatieve professionals

Creativiteit gaat vaak samen met gevoeligheid, intensiteit en hoge verwachtingen van jezelf. Misschien loop je vast in perfectionisme, prestatiedruk of creatieve blokkades. Therapie helpt je om meer vertrouwen, ruimte en verbinding met jezelf te ervaren.

Young professionals

De eerste jaren van je loopbaan kunnen intens zijn. Misschien voel je druk om te presteren, twijfel je over je keuzes of heb je moeite om grenzen te bewaken. Samen werken we aan meer rust, zelfvertrouwen en richting.

Zorgprofessionals

Je zorgt dagelijks voor anderen, maar wie zorgt er voor jou? Emotionele belasting, verantwoordelijkheid en morele stress kunnen zich langzaam opstapelen. Therapie helpt om betrokken te blijven zonder jezelf te verliezen.

Trauma & angst

Ingrijpende ervaringen kunnen diep doorwerken in je lichaam, je emoties en je relaties. Misschien voel je voortdurend spanning, onrust of alertheid. Therapie richt zich op veiligheid, stabiliteit, verwerking en herstel van vertrouwen.

Lees meer over angsten, fobieën en paniekaanvallen, en depressie en stemmingsstoornissen.

Therapie zonder verwijzing of zorgverzekering

Je kunt je rechtstreeks aanmelden zonder verwijzing van de huisarts en zonder gebruik te maken van een zorgverzekering. Dit biedt:

• meer privacy
• geen registratie bij zorgverzekeraars
• directe toegang tot begeleiding
• ruimte voor maatwerk
• flexibiliteit in duur en frequentie

Veel cliënten kiezen bewust voor particuliere therapie omdat zij waarde hechten aan discretie, autonomie en persoonlijke begeleiding. Samen bepalen we het tempo, de inhoud en de focus van de behandeling.

Meer informatie over het tarief en de vergoeding.

Over mij

Ik ben opgeleid als klinisch psycholoog aan de Universiteit van Amsterdam (Master Klinische Psychologie, 2007), met een specialisatie in Arbeids- en Organisatiepsychologie. Ik ben praktijkhouder en psycholoog met ruim 15 jaar ervaring in de geestelijke gezondheidszorg. In mijn werk begeleid ik mensen die vastlopen door stress, emotionele belasting of ingrijpende ervaringen en die verlangen naar meer rust, veerkracht en balans.

Mijn manier van werken is persoonlijk, warm en betrokken, met veel aandacht voor jouw verhaal en jouw tempo. Tegelijkertijd werk ik analytisch en doelgericht, zodat we samen helder krijgen wat jou belemmert en wat je nodig hebt om verder te kunnen.

Ik geloof in een zorgvuldig afgestemde behandeling waarin veiligheid, vertrouwen en professionele deskundigheid centraal staan. Daarnaast ben ik geregistreerd bij het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP) en aangesloten bij relevante beroepsverenigingen.

Meer over drs. Eva Idelenburg Psycholoog NIP en mijn registraties en kwalificaties.

Psycholoog in Amsterdam Centrum & online

De begeleiding kan volledig online plaatsvinden of gecombineerd worden met wandeltherapie in Amsterdam. De praktijk richt zich op Nederlandstalige en Engelstalige cliënten in Nederland en internationaal.
Veel cliënten werken in:

• creatieve sectoren
• zorg en hulpverlening
• zakelijke of academische omgevingen
• internationale organisaties
• zelfstandige of ondernemende functies

Therapie is beschikbaar in het Nederlands en Engels.

Praktijkadres:

Molenpad 15b (zijpad van de Prinsengracht)
1016 GL Amsterdam

De praktijk voldoet aan de eisen die zijn gesteld in de Wet Wkggz. Meer informatie over de praktijklocatie en bereikbaarheid.

Veelgestelde vragen

Werkt online therapie echt?

Ja. Online therapie is een bewezen effectieve vorm van psychologische behandeling en wordt wereldwijd breed toegepast. Veel mensen ervaren juist meer rust en openheid in hun eigen omgeving.

Heb ik een verwijzing nodig?

Nee. Je kunt je rechtstreeks aanmelden zonder verwijzing van de huisarts.

Is therapie ook in het Engels mogelijk?

Ja. Therapie is beschikbaar in zowel het Nederlands als het Engels.

Kan ik online therapie combineren met wandeltherapie?

Ja. Veel cliënten kiezen voor een combinatie van online sessies en wandeltherapie in Amsterdam.

Is deze begeleiding geschikt bij ernstige psychiatrische problematiek?

De praktijk richt zich voornamelijk op professionals met stress-, trauma-, angst- en levensfaseproblematiek, zonder ernstige psychiatrische aandoeningen.

Plan een kennismakingsgesprek

Twijfel je of therapie bij je past? Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te onderzoeken of mijn manier van werken aansluit bij wat jij nodig hebt.